2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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2960 kcal
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脂質: 93.87g | たんぱく質: 124.65g | 炭水化物: 254.36g.
朝食: Planet Nature Roggenflocken, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Äpfel. 昼食: Unser Land Kürbissuppe, Doppelherz Omega-3. 夕食: REWE Leberwurst, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Weißbier, Halbes Hähnchen. もっと...
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2560 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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