2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1593 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 178.01g.
朝食: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Feigen, Milbona Kefir. 昼食: Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Philadelphia Milka, Kirschtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rinderleber, Alnatura Quinoa (Gekocht). 軽食/その他: Grüne Oliven, Senseo Cappuccino Baileys, Martini Martini Bianco, Äpfel, Lidl Cashewkerne, Lidl Haselnusskerne, Mandeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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1603 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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