2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1816 kcal
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脂質: 82.35g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 205.06g.
朝食: Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Удачный Выбор Творог 3%. 昼食: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Кабачки, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . 夕食: Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченная или Жареная Камбала, Кабачок Гриль. 軽食/その他: Сливы, Приготовленные Грибы, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Печеное Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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