2020年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1500 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 203.90g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jambu Biji. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Tumis Oncom, Nasi Pecel. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Cilok, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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