2013年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 6日:
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1390 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 216.27g.
朝食: Café, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Toddy Toddynho. 昼食: Suco de Laranja Natural, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Leite com Chocolate Desnatado, Scala Queijo Prato, Baldini Pão Integral Light. 軽食/その他: Suco de Limão, Nutry Barra de Fruta Banana, Banana Nanica. もっと...
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2463 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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