2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1636 kcal
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脂質: 71.32g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 185.11g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging. 夕食: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Pukis, Apel Fuji, Buah Pir. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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