2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1307 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 154.92g.
朝食: Now Foods Psyllium Husk Powder. 昼食: Beef Teriyaki, B.J. Bawang Merah Goreng, Black Rice (Uncooked), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Cucumber, Egg White. 夕食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, BTCOCOA Java Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 軽食/その他: Greenfields Skimmed Milk (200ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Aice Sweet Corn, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Prosana Proffle Mentega, Now Foods Psyllium Husk Powder. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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