2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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994 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 68.98g.
朝食: Suco de Laranja Natural. 昼食: Contra-filé. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Morangos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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