2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1174 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: Ensure Susu. 昼食: Rempeyek, Pakcoy, Shirataki Nasi, Terong Balado, Indomaret Ikan Baung. 夕食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 軽食/その他: Edamame, Nanas, Salak Pondoh, Buah Naga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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