|
sudah turun 9kg,sisa 7kg lagi mengejar target,semua 1 tahun lagi/2 tahun lagi bisa tercapai,buat yang masih berjuang semangat!
|
60 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
1299 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pisang. 昼食: Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|