2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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173.7 kg
これまでの減量分: 50.8 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1672 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 227.82g.
朝食: Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Subway 6" Meatball Sub, Subway Yellow Mustard, Great Value Medium Pitted Black Olives, Dole Shredded Lettuce, Baby Spinach, Wendy's Tomato (1 Slice), Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 夕食: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 軽食/その他: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Good Health Natural Foods Veggie Stix. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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