2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
1868 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 148.34g | 炭水化物: 175.95g.
朝食: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Light. 昼食: Melancia, Tirolez Ricota, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: da Magrinha Pipoca Integral Manteiga, Monster Energy Energético (200ml), Sorvete de Creme Yoki com Whey, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panco Deliciosos Salgadinhos, Growth Barra de Proteína. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|