2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1256 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 111.89g.
朝食: Panco Pão de Forma Zero, Ovo. 昼食: Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Batavo Iogurte Natural Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Oreo Mini Oreo, Oreo Oreo (4), Président Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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671 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, Google Fit - 22 時間 33 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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