2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
1070 kcal
|
脂質: 38.82g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 98.93g.
朝食: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Laranja Pêra, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vapza Peito de Frango Desfiado. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|