2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1509 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 197.18g.
朝食: Pan Integral Tostado, Tomates, ENA Amino 4500, Huevo Duro, Huevo Frito, Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral Tostado. 昼食: Atún en Agua (Enlatado), Frutillas, Banana, Hellmann's Mayonesa Light, Carrefour Pan con Salvado. 夕食: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Caracas Atún Desmenuzado al Natural, Zanahoria, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas). 軽食/その他: Granix Galletas Salvado sin Sal, Carrefour Pan con Salvado, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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