2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1086 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 166.42g.
朝食: Hati Ayam, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Hati Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
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体重に変化ありません
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