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68 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1137 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 180.42g.
朝食: Morangos, Tâmara, Granola Caseira, Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre . 昼食: Tâmara, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Alcatra Grelhada, Wickbold Pão Integral Light. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Iogurte Maracujá, Aveia e Gengibre , Coco Seco, Peras, Tâmara. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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