2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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2886 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 330.46g | 炭水化物: 255.63g.
朝食: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. 昼食: Pizzabrötchen, K-Classic Hänchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Ja! Joghurt 1,5%, Ronnie Coleman Pro-Antium. 軽食/その他: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. もっと...
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2816 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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