2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1371 kcal
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脂質: 89.10g | たんぱく質: 24.71g | 炭水化物: 63.41g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream. 昼食: Kraft Cool Whip, Blackberries , Great Value Cream Cheese, Great Value Organic Ground Flaxseed, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme), Country Crock Churn Style, Great Value Large White Grade A Eggs, Kroger Stevia Baking Blend, Hershey's Cocoa Special Dark, Great Value Frozen Whole Strawberries, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Vanilla Extract. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine. もっと...
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2345 kcal
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運動:
Cable/Resistance Band - 30 分, Treadmill - 24 分, 睡眠 - 5 時間 11 分, 休憩 - 10 時間 33 分, デスクワーク - 7 時間 22 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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