2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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513 kcal
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脂質: 28.90g | たんぱく質: 32.20g | 炭水化物: 35.86g.
朝食: Yeşil Çay, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. 夕食: Sarımsak, Tavuk Göğsü, Tereyağı, Harras Süzme Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Çaykur Yeşil Çay , Pankek. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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