2013年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 25日:
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1176 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 98.89g | 炭水化物: 17.26g.
朝食: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. 昼食: Beef, cut like stir fry, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. 夕食: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Zucchini, Beef Steak. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter. もっと...
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1910 kcal
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運動:
Stairmaster, manual, 2-3-2, 45 min. - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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