2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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967 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 125.77g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1920 kcal
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運動:
27012 шагов - 5 時間 38 分, 休憩 - 9 時間 4 分, 睡眠 - 9 時間 18 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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