2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1526 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Lor Peynirli Omlet, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Bal, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Patates Püresi, Et Sote, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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