2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1407 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 126.86g.
朝食: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Vollkornbrot. 昼食: Ja! Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 夕食: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Bio Mandel Drink Ungesüsst. 軽食/その他: Cava. もっと...
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2383 kcal
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運動:
spazieren - 1 時間 4 分, Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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