2020年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
1420 kcal
|
脂質: 54.47g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Магнит Слива. 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. もっと...
|
|
159 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|