2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1541 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 193.15g.
朝食: Zucker, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 昼食: Gekochter Lauch, Philadelphia Milka, Weizenbrötchen, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Tomaten, Corbell Gemüseeintopf. 夕食: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Alnatura Quinoa (Gekocht), Maggi Rahm Hähnchen mit Champignons. 軽食/その他: Oppo Salted Caramel. もっと...
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1628 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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