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Donnerstag. Mittwoch Abend viel Nudeln, Wasser gezogen
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102.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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3178 kcal
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脂質: 99.31g | たんぱく質: 160.22g | 炭水化物: 393.81g.
朝食: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Quark, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Wonnemeyer Tzatziki, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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