2013年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 6日:
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1354 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 146.57g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queensberry Geléia de Morango Diet, Leite de Soja, Piracanjuba Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Leão Chá Verde. 昼食: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco, Omelete de Ricota. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 軽食/その他: Banana Prata, Danone Actimel. もっと...
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2653 kcal
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運動:
運転 - 50 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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