2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1113 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 121.94g.
朝食: Minyak Kelapa, Nanas, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Tahu, Ikan Tongkol, Jamur Tiram, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed. 昼食: Gula Pasir, Bawang Bombay, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Brokoli, Jagung Manis Kuning, Wortel, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 軽食/その他: Apel Fuji. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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