2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1500 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 157.82g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, HEB Cream Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 昼食: David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, HEB Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Roma Tomatoes, Trader Joe's Red Split Lentils, Chicken Breast. 夕食: Egg White , Roma Tomatoes, Trader Joe's Red Split Lentils, Chicken Breast. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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