2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1197 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 56.39g | 炭水化物: 155.08g.
朝食: Tape Singkong, Carrefour Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Tiwul. 昼食: Tahu Kukus, Telur, Nasi Ketan (Ketan). 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Telur Ceplok. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tape Singkong. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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