2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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1233 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 64.05g.
朝食: Травяной Чай, Магнит Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 昼食: Овощной салат, Куриное филе тушёное в сметане. 夕食: Греческий салат, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сырники, Пятерочка Яблоко Красное , Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. もっと...
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401 kcal
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運動:
приседания на одной ноге - 5 分, выпады - 5 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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