2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1032 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Bacon, Dona Benta Bolo de Cenoura, Ovo, Nescafé Capuccino Light, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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