2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
|
2836 kcal
|
脂質: 86.49g | たんぱく質: 223.07g | 炭水化物: 269.50g.
朝食: Irenki Ciastka Jaglane z Żurawiną, Jajko, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Wawrzyniec Pasta Warzywna z Suszonymi Pomidorami i Żurawiną, Auchan Bagietka z Kiełkami Żyta. 昼食: Banany, Pilos Twaróg Chudy, Granat, Maliny, Masło Orzechowe, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Kawa Capuccino . 夕食後: Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Mięso z Piersi Indyka, Maliny, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%. 軽食/その他: Warka Piwo Warka Strong. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|