2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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3473 kcal
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脂質: 165.48g | たんぱく質: 226.25g | 炭水化物: 261.48g.
朝食: Jumbo Havermoutvlokken, Campina Halfvolle Melk, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. 昼食: Hoogvliet Gemarineerde Kipburger met Spek, Jumbo Volkoren Kaiserbroodje. 夕食: Olijfolie, Aubergine, AH Courgette, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Aldi Tomatenpuree, AH Rundergehakt, AH Courgette, AH Kipfilet Rauw, Rode Paprika, Aubergine, Lidl Verspakket Curry Madras, Lassie Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Calvé Pindakaas (20g), De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Decathlon Isolate Whey Protein, AH Oatmeal Cookie, Campina Halfvolle Melk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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