2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1714 kcal
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脂質: 67.97g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 117.57g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread, Trader Joe's Grapeseed Oil, Tomatoes. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Trader Joe's Grapeseed Oil. 軽食/その他: Ore-Ida Golden Tater Tots, Ore-Ida Golden Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Once Again Organic Tahini. もっと...
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2394 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 睡眠 - 22 時間 13 分, スクワット - 2 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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