2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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2405 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 217.93g | 炭水化物: 229.27g.
朝食: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, Aceitunas, Azúcar, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 昼食: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Milkaut Crematto Light, Maizena Almidón de Maiz, Champiñones, Coliflor, El Peoncito Hongos Secos, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 夕食: Huevo, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 軽食/その他: Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Chocho, Apóstoles Leche Descremada, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, Maní, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Royal Flan Light, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Manzanas. もっと...
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2779 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 立つ - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 34 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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