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夜
体脂肪率:21.1
BMI:18.1
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46.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1281 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 131.21g.
朝食: クノール ほうれん草とベーコンのスープ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, アボカド, リンゴ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, プチトマト. 昼食: はくばく もち麦ごはん, マルハニチロ食品 ブロッコリー ３種おかず バター炒め, ニチレイ 3種のサラダ ポテトサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニチレイ ミニハンバーグ (21g). 夕食: モヤシ炒め, フジフレッシュフーズ ふわふわ豆腐ステーキ, 味噌汁. 軽食/その他: ファミリーマート つぶあんぱん, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 明治 チョコレート効果カカオ72%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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