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Tanggal 9 september
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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462 kcal
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脂質: 18.31g | たんぱく質: 19.11g | 炭水化物: 64.82g.
昼食: Pepaya Muda, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Sayur Asem. 夕食: Sayap Ayam, Melon, Pepaya Muda. もっと...
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1953 kcal
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運動:
アイロン - 45 分, 洗濯 - 30 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 19 時間 15 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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