2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1184 kcal
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脂質: 13.35g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 214.88g.
朝食: Nestlé Fitness Whole Grain (Orignal), نادك حليب خالي الدسم. 昼食: دجاج روز مارى Daily Mail. 夕食: Honey , المراعي زبادي خالي الدسم, Cantaloupe (Muskmelon), Apples , Strawberries. 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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