2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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178.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 58.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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2580 kcal
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脂質: 176.81g | たんぱく質: 180.18g | 炭水化物: 60.35g.
朝食: Eskort Gold Medal Pork Sausages, Scrambled Egg. 昼食前: Pick n Pay Raw Mixed Nuts. 昼食: Coca-Cola Coke Zero, Nando's Chicken Wrap. 間食: Biltong. 夕食: Grated Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Lettuce Salad with Tomato, SPAR Beef Espetada. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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