2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1092 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 120.21g.
朝食: Limão, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar , Lugen Semente de Chia. 昼食: Do Bem Limonada, Omelete ou Ovos Mexidos, Vagem Cozida, Cenouras, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural, Subway Frango Pesto Cream Cheese. 軽食/その他: Queijo Branco, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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