2020年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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963 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 104.70g.
朝食: AH Zoete Kleine Appeltjes, Quaker Havermout (30g). 昼食: Becel Original, Slankie Smeerkaas 20+, Bolletje Volkoren Beschuit. 夕食: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Olie Blend, AH Vers Sap Sinaasappel, AH Gesneden Uien, Cherrytomaten, Courgette, Plus Gekruide Kippenpoot . 軽食/その他: AH Gedroogde Abrikozen, Optifit Proteïne Kwark , Douwe Egberts Koffie Suiker. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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