2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 122.04g.
朝食: Gameleira Biscoito de Coco, Café com Leite Integral. 昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Arroz de Couve Flor. 夕食: Pão Francês, Gameleira Biscoito de Coco, Café com Açúcar. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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