2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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2715 kcal
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脂質: 106.25g | たんぱく質: 183.13g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: Aldi Cashewkerne, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Pink Lady Äpfel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. 昼食: Brokkoli, Freshona Gehackte Tomaten, Like Meat Chicken-Free Strips, Buitoni Vollkornnudeln. 夕食: Kirschtomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Greece Pfefferonen, Aldi Stremel-Lachs, 1001 Delights Couscous. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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