2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1987 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 245.47g.
朝食: Planet Nature Roggenflocken, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Chiquita Banane, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. 昼食: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Gouda, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Doppelherz Omega-3. 夕食: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Pellkartoffeln, King's Crown Erbsen und Möhren, Unser Land Kürbissuppe. もっと...
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3201 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 料理 - 45 分, クロストレーナー - 25 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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