2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1118 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 87.95g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Menemen. 昼食: Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Patatesli Yumurta. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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