2020年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1459 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 190.85g.
朝食: Zucker, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Feigen. 昼食: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Globus Fleischwurst, Kartoffelsalat, Dinkelbrötchen, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Kirschtomaten. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Ja! Kräuterbaguette, BBQ Lammspiesse. 軽食/その他: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Äpfel, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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1439 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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