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Es ist so grässlich einfach in dumme alte Gewohnheiten zurück zu fallen....
☹️
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89 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 9日:
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1282 kcal
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脂質: 79.72g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Strauchtomaten, Banane, Butter, Bauernbrot, Viva Vital Geflügelsalami. 夕食: Pizzabrötchen, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Vapiano Insalata Mista Groß. もっと...
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2875 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, Apple Health - 2 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Das ist es, aber leider kann man es nicht rückgängig machen, nur besser :-) Ich muss auch immer wieder gegen alte Gewohnheiten ankämpfen...
2020年 09月 8日 投稿者: Jenniii-25
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oh jaaa... das merke ich selbst... hab aktuell Urlaub ohne etwas geplant zu haben (bzw. haben sich meine Plänezerschlagen)... ganz schlecht für die Waage
2020年 09月 9日 投稿者: kleene2309
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Ich merke auch, dass ich mir am besten einen groben Wochenplan mache. Sonst besteht viel eher die Gefahr für „dumme Ideen“ 🤷♀️🤦♀️
2020年 09月 9日 投稿者: Zirkonia2001
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