2013年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 5日:
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1188 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 177.22g | 炭水化物: 19.73g.
朝食: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Good Sense Roasted / No Salt Sunflower Nuts, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Lettuce. 夕食: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. 軽食/その他: Coffee, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Rockstar Inc Zero Carb, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. もっと...
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2968 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る - 時速10km - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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